Rozhovor s Jiřím Grégrem o testu na mikrobiom

„Když pochopíme střeva, pochopíme zdraví.“

Rozhovor s Jiřím Grégrem o testech, které odhalí skutečný stav mikrobiomu.

 

Mikrobiom ovlivňuje imunitu, energii i psychickou pohodu víc, než si většina lidí uvědomuje. Farmakonutriční specialista Jiří Grégr v rozhovoru vysvětluje, proč test ze suché kapky krve dokáže přesně ukázat, jak vaše střeva fungují a zda pracují pro vaše zdraví. Jednoduchý odběr odhalí skrytý zánět, únavu i nerovnováhu, a dá jasný návod, jak tělu vrátit rovnováhu a vitalitu.

 

Proč se o mikrobiom vůbec zajímat

Co je to vlastně mikrobiom a proč o něm dnes mluví tolik odborníků?

Mikrobiom je komplexní ekosystém bilionů mikroorganismů, především bakterií, virů a kvasinek, které obývají naše tělo a z nichž většina sídlí ve střevech, kde tvoří metabolicky aktivní orgán. Mikrobiom můžeme brát nikoliv jako cizorodé vetřelce, ale jako samostatný, plně funkční orgán, který je pro vaše tělo stejně nepostradatelný jako játra nebo srdce, jen je složený z bilionů mikroskopických buněk.

Jak ovlivňuje naše trávení, imunitu a psychiku?

Říká se, že trávení je „hradní stráž“. Střevní stěna je bariéra, která musí propustit živiny do krve, ale nekompromisně zastavit toxiny a nestrávené zbytky. Zdravý mikrobiom, nebo-li „hodné“ bakterie, vyrábí látky, které tuto stěnu vyživují a udržují ji pevnou a nepropustnou. Pokud bakterie hladoví (chybí speciální vláknina), dojde k narušení rovnováhy mezi organismy v těle. Bakterie začnou požírat ochranný hlen střeva. Stěna se stane "děravou". Toxiny pak prosakují do krve, což zatěžuje játra a celé tělo.

 

Může být rozhozený mikrobiom příčinou únavy, zánětů nebo přibírání?

Z pohledu moderní farmakonutrice i funkční medicíny není rozhozený mikrobiom (dysbióza) jen „možnou“ příčinou, ale často hlavním spouštěčem tohoto bludného kruhu. Je však naprosto klíčové vidět souvislost mezi stavem buněčné membrány (poměr Omega-6:3) a stavem střeva. Je tedy VELMI důležité řešit vše současně. 

:

Základní problém: „Zabetonovaná“ buňka

Každá buňka v těle (včetně buněk střevní stěny, imunitních buněk, buněk mozku) je obalena membránou.

Funkční membrána (poměr 3:1 a nižší): Je měkká, pružná a polopropustná. Živiny proudí dovnitř, toxický odpad ven. Receptory na povrchu fungují (slyší signály hormonů).

Dysfunkční membrána (Poměr 10:1 a vyšší – běžný stav): Kvůli přebytku Omega-6 a nedostatku Omega-3 je membrána tuhá a rigidní. Funguje jako "zabetonovaná".

Když se potká propustné střevo s nepropustnou buňkou

Představte si to jako katastrofický scénář ve dvou fázích, který vysvětluje většinu chronických potíží:

Střevní stěna je tvořena jednou vrstvou buněk (enterocytů). Tyto buňky se neustále obnovují a potřebují být v perfektní kondici. Pokud mají tyto buňky tuhou membránu (nedostatek Omega-3), nedokážou správně vstřebávat živiny z jídla. Zároveň ztrácejí schopnost pevně se držet jedna druhé a může vzniknout syndrom propustného střeva. Střevo propouští toxiny do krve, protože jeho "stavební kameny" (buňky) jsou nekvalitní.

Důsledky pro organismus

Tato kombinace (Dysbióza + Tuhá membrána) je motorem civilizačních chorob:

Chronická podvýživa na buněčné úrovni: Můžete jíst nejdražší vitamíny nebo superpotraviny. Pokud máte tuhé membrány, do buňky se dostane jen malá část živin, zbytek bez užitku vyloučíte. Jsme sytí, ale naše buňky hladoví (= únava).

Metabolický syndrom a hubnutí: Inzulín (klíč) ťuká na membránu buňky, aby otevřel dveře pro cukr. Pokud je membrána tuhá (zámek je zrezlý), inzulín nefunguje (inzulínová rezistence). Cukr zůstává v krvi a ukládá se do tuků. Zánět ze střev tento proces ještě zhoršuje.

Psychika: Mozkové buňky jsou na kvalitu membrány nejcitlivější. Pokud jsou tuhé, neprobíhá správně přenos signálů (neurotransmiterů). Přidejte k tomu neurotoxiny z propustného střeva a máte recept na úzkosti, deprese a ADHD. 

A teď souvislost se současným špatným stavem mikrobiomu. Je to fascinující a děsivá souhra zároveň. Když spojíme dysbiózu (narušenou výrobu) a nepropustné buněčné membrány (narušený příjem), dostáváme se do situace, kterou můžeme nazvat "Dvojitou pastí pro psychiku".

1. Problém ve "výrobě": Dysbióza a “krádež” Tryptofanu

Víme, že cca 90 % serotoninu vzniká ve střevech. K jeho výrobě je potřeba aminokyselina tryptofan (získáváme ji z jídla).

Zdravý stav: Mikrobiom je v rovnováze, vezme tryptofan a promění ho postupně na serotonin. Cítíte se klidní a spokojení. Ve zdravém střevě specifické bakterie přeměňují část tryptofanu na kyselinu indol-propionovou (IPA), která funguje jako „lepidlo“ střevní bariéry a silný antioxidant chránící mozek před degenerací. Díky této ochraně IPA zabraňuje vzniku zánětu, čímž zajišťuje, že zbylý tryptofan není „ukraden“ imunitním systémem, ale může se bezpečně přeměnit na serotonin pro vaši psychickou pohodu. IPA tedy působí jako nezbytný strážce, bez něhož by byla tvorba hormonů štěstí narušena a mozek vystaven toxinům. Tato klíčová látka však vzniká pouze tehdy, pokud střevní bakterie pravidelně vyživujeme směsí fermentovatelných vláknin.

Dysbióza (Zánět): Pokud ve střevech vládne zánět (dysbióza), aktivuje se imunitní systém. Ten vydá chemický povel: "Jsme v ohrožení! Všechny zdroje do obrany!" Enzymy ve vašem těle (tzv. IDO enzymy) začnou krást tryptofan. Místo aby se z něj vyrobil serotonin (hormon štěstí), přemění se na kynurenin. Kynurenin je neurotoxický. Nejenže nemáte serotonin (deprese), ale kynurenin dráždí mozek, což způsobuje úzkost a nespavost.Shrnuto: Kvůli dysbióze vaše "továrna na štěstí" vyhořela a materiál na výrobu byl ukraden pro válečné účely imunity.

2. Problém v "příjmu": Tuhá membrána a hluché receptory

I kdyby se vašemu tělu podařilo nějaký serotonin vyrobit (nebo byste brali antidepresiva, která ho uměle zvyšují), narážíme na druhý problém – nepropustnou buněčnou membránu v mozku (vlivem špatného poměru Omega-6:3). Serotonin funguje jako pošťák. Musí doručit zprávu buňce tím, že se naváže na receptor na její membráně.

Tuhá membrána - pošťák (serotonin) buší na dveře, ale nikdo neotvírá. Výsledek: Mozek má technicky vzato serotoninu dost (plave v mezibuněčném prostoru), ale efekt se nedostaví. Buňka signál neslyší.

3. Neurotoxiny: Třetí hřebíček do rakve

Velmi zjednodušeně řečeno - toxiny z propustného střeva pronikají krví až do mozku, kde vyvolají falešný poplach. Místní imunitní buňky (mikroglie) v panice přestanou o mozek pečovat a místo toho začnou agresivně ničit zdravé nervové spoje. Tento "zánětlivý šum" způsobí, že signály neprocházejí čistě – myšlení se zpomalí (mozková mlha) a vytrácí se schopnost udržet pozornost (ADHD). Váš mozek si tak vlivem nepořádku ve střevech doslova poškozuje vlastní sítě. 

Většina psychiatrických léků (zejména antidepresiva a anxiolytika) řeší problém pouze symptomaticky. Jako expert musím zdůraznit fakt, že léky mají svůj význam v akutní fázi. Pokud je člověk v hluboké depresi nebo úzkosti, léky fungují jako "sádra na zlomenou nohu". Zafixují stav, aby člověk mohl fungovat. Ale sádra nohu neléčí – nohu léčí tělo samo (výživa, regenerace). Pokud budete nosit sádru (léky) 10 let a nezměníte výživu kostí (střevo, membrány), noha po sundání sádry nebude zdravá.

2️⃣ O testu – co měří a čím se liší

• V čem je tento test ze suché kapky krve unikátní oproti jiným testům mikrobiomu (např. ze stolice)?

Zatímco běžné testy ze stolice pouze zjišťují, jaké bakterie ve střevě sídlí, tento unikátní krevní test měří, co tyto bakterie reálně dělají a zda produkují ochranné látky, které se skutečně vstřebávají do těla. Získáváte tak přesný důkaz o funkčnosti vašeho mikrobiomu a o tom, zda se klíčový tryptofan mění na léčivou molekulu (IPA), nebo na zánětlivý toxin. Odběr ze suché kapky krve (DBS) je navíc nesrovnatelně komfortnější, hygieničtější a stabilnější než složitá manipulace se stolicí. Jedná se o revoluční nástroj, který nezkoumá jen obsah střev, ale přímo metabolický vliv mikrobiomu na váš mozek a celkovou imunitu.

• Jak přesně test měří „spolupráci“ těla a střevních bakterií?

Test sleduje přesný osud aminokyseliny tryptofanu, která slouží jako sdílená "stavební surovina" pro vaše tělo i mikrobiom. Míru spolupráce určuje tím, že změří, jak efektivně dokáží vaše střevní bakterie tuto surovinu přeměnit na ochrannou molekulu IPA, místo aby ji tělo využilo na tvorbu zánětlivého kynureninu. Vysoká hladina IPA v krvi je přímým důkazem, že bakterie aktivně pracují na ochraně vašeho mozku a střevní bariéry. Výsledný poměr tak dává jasné číslo o tom, zda mezi vámi a vaším mikrobiomem panuje prospěšná symbióza, nebo škodlivý metabolický konflikt.

• Co znamená „Index zdraví střev“ – jak si ho má člověk vyložit?

Index zdraví střev je celkové skóre, které porovnává sílu vaší mikrobiální ochrany (tvorba IPA) proti míře zánětu v těle (tvorba kynureninu). Toto číslo vám jednoduše ukazuje, zda se vaše tělo aktuálně nachází v režimu regenerace a odolnosti (zelená zóna), nebo v režimu vyčerpání a skrytého zánětu (červená zóna). Výsledek slouží jako jasný "semafor", který vám okamžitě řekne, zda váš mikrobiom aktivně pracuje pro vaše zdraví, nebo zda je nutná rychlá změna stravy a životního stylu.

• Jak dlouho trvá analýza a kdy se dozvím výsledky?

Vzorky analyzuje prestižní nezávislá laboratoř Vitas v Norsku, která je mezinárodně uznávaným garantem nejvyšší laboratorní přesnosti a objektivity. Celý proces je přísně anonymní, jelikož laboratoř zpracovává pouze váš unikátní identifikační kód a nemá přístup k vašim osobním údajům. Samotná analýza trvá standardně 14 až 20 dní, takže kompletní výsledky si na základě svého kódu zobrazíte online obvykle do 2 až 3 týdnů od odeslání. Získáváte tak naprostou jistotu nezaujatých a vědecky validních dat, aniž by byla jakkoli ohrožena vaše soukromí.

3️⃣ Výsledky – co člověk získá a jak s tím pracovat

• Jaké konkrétní informace z testu dostanu?

Získáte laboratorně přesné hladiny tří klíčových metabolitů v krvi: tryptofanu (vstupní surovina), kyseliny indol-propionové (IPA – ochranný faktor) a kynureninu (zánětlivý faktor). Kromě těchto absolutních hodnot obdržíte výpočet jejich vzájemných poměrů, které odhalují efektivitu vašeho mikrobiomu, a celkový „Index zdraví střev“

• Umí test ukázat i riziko zánětlivých procesů nebo oslabené imunity?

Ano, a to velmi přesně skrze hladinu kynureninu a poměr KYN:TRP. Pokud jsou tyto hodnoty zvýšené, je to přímý důkaz aktivního imunitního stresu a skrytého zánětu, který vyčerpává vaše zdroje. Nízká hladina IPA naopak signalizuje narušenou střevní bariéru (propustné střevo), což je vstupní brána pro oslabenou imunitu a infekce.

• Jak podle výsledků upravujete doporučení pro stravu, suplementaci nebo životní styl?

Pokud test ukáže nízkou produkci ochranné IPA, musíme agresivně navýšit příjem vícedruhových prebiotických vláknin a polyfenolů, abychom nakrmili bakterie, které IPA vyrábějí. V případě vysokého kynureninu (zánětu) je prioritou "uhasit požár" pomocí funkční Omega-3 a úpravy životního stylu, aby tělo přestalo plýtvat tryptofanem na obranu a začalo regenerovat.

• Můžeme na základě testu cíleně zlepšit náladu, spánek nebo výkonnost?

Jednoznačně ano, protože test odhaluje, zda je váš tryptofan využíván pro tvorbu serotoninu (nálada) a melatoninu (spánek), nebo zda je „kraden“ zánětem. Cílenou úpravou mikrobiomu zajistíme, aby se tato surovina dostala do mozku, a zároveň zvýšíme hladinu IPA, která jako silný antioxidant odstraní „mozkovou mlhu“ a zlepší kognitivní výkon.

4️⃣ Praktické otázky – jednoduchost a přínos

• Jak samotné odběrové testování probíhá?

Odběr je velmi snadný a provádí se v pohodlí domova metodou suché krevní kapky (DBS). Pomocí přiložené sterilní lancety se píchnete do prstu a nanesete několik kapek krve na speciální filtrační papírek, který necháte volně zaschnout na vzduchu. Poté vzorek vložíte do připravené obálky a jednoduše odešlete poštou přímo do laboratoře Vitas, aniž byste museli někam chodit. Samozřejmě máte možnost přijít k nám na kliniku, kde provedeme test i zařídíme odeslání. Je nutné zdůraznit, že tento test se provádí nalačno (ideálně ráno) a že by se v době 8-10 hodin před testováním měla pít pouze voda!

• Je test vhodný i pro děti, sportovce nebo lidi s autoimunitním onemocněním?

Test je pro tyto skupiny mimořádně přínosný; u sportovců je stav mikrobiomu klíčový pro regeneraci a energetický výkon, zatímco u autoimunitních onemocnění je odhalení propustného střeva (nízká IPA) často prvním krokem k úspěšné léčbě. Je bezpečný a vhodný i pro děti, u kterých správný vývoj mikrobiomu přímo podmiňuje budoucí imunitu a kognitivní schopnosti. Pro každou skupinu test odhalí, zda jejich tělo regeneruje, nebo bojuje se zánětem.

• Jak často má smysl test opakovat, aby člověk viděl posun?

Ideální interval pro opakování testu je po 4 měsících (cca 120 dnech) cílené suplementace a úpravy stravy. Tato doba je dostatečná k tomu, aby se projevily změny v osídlení střev i v buněčné biochemii a aby se výsledky stabilizovaly. Kontrolní test vám pak jasně ukáže ("černou na bílém"), zda se váš index zdraví střev posunul z rizikové zóny do zóny ochrany a prosperity.

• Můžete uvést příklad, jak se klient po změně podle výsledků cítil lépe?

Jelikož je tento krevní test naprostou novinkou, na první srovnávací data z opakovaných měření zatím čekáme, nicméně účinnost samotné nápravy mikrobiomu máme již dlouhodobě ověřenou. V pedagogicko-psychologické poradně na Klinice ViaRa Salve například pracujeme s dětmi s ADHD a poruchami učení, kde po cílené podpoře střev vidíme jednoznačné zkvalitnění ve všech sledovaných aspektech chování i soustředění. To, co jsme dosud u klientů viděli "jen" jako klinické zlepšení, nám tento test nyní umožní konečně potvrdit a změřit.

5️⃣ Závěr – motivace a výzva k akci

• Co byste vzkázali lidem, kteří mají potíže s trávením, únavou nebo náladou?

Převezměte plnou zodpovědnost za své zdraví – nikdo jiný to za vás neudělá. Nepřijímejte únavu, zhoršené trávení nebo úzkosti jako „normální“ stav či daň za stres. Jsou to jasné signály vašeho těla, které volá po změně. Váš organismus je dokonalý systém schopný samoléčby, ale vy jste ten, kdo mu k tomu musí vytvořit podmínky. Řešení neleží v čekárně u lékaře ani v lécích tlumících příznaky, ale ve vašem aktivním rozhodnutí uzdravit vnitřní prostředí svého těla. Máte moc to ovlivnit.

• Proč má smysl udělat právě tento test – a proč právě teď?

Protože konečně máme možnost přestat hádat a začít vědět. Tento test je technologický průlom, který převádí vaše pocity do tvrdých dat. Nemusíte zkoušet zlepšit stav vašeho mikrobiomu na principu „pokus-omyl“. Právě teď je ten nejlepší čas, protože prevence je vždy snazší a levnější než léčba rozvinuté nemoci. Udělejte tento test, abyste zjistili, zda vaše tělo regeneruje, nebo chátrá, a získejte přesný návod, jak se vrátit do plné síly.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chcete se na cokoliv zeptat?

Zavolejte nám. Rádi odpovíme vaše otázky.