Mgr. Milan Michal Strnad

Zajímám se o:

• AFS - Akupresurní fyzioregenerační stimulace. AFS účinně a rychle odstraňuje bolesti v zádech, kloubů a dysfunkce svalů. Zlepšuje celkovou kondici a koordinaci pohybů. Rehabilituje poúrazové stavy. Je účinná i při chronických problémech pohybového aparátu a pro vyladění svalstva sportovců. Vhodná je též při skolióze a to především u dětí
• Sportovní Masáže
• Jóga Sundo (sundo-do.cz) – Sundo je tisíce let stará korejská taoistická praxe zaměřená na harmonii těla, dechu a mysli. Kombinuje hluboké břišní dýchání, jemné fyzické techniky a meditaci, které společně podporují přirozenou vitalitu, zdraví a vnitřní klid. Sundo vychází z horské tradice mnichů a poustevníků, kteří pěstovali umění práce s energií (ki) jako cestu k rovnováze a dlouhověkosti. Funkční dýchání z taoistické jógy, které pomáhá dospělým i dětem, kteří trpí hlavně těmito zdravotními problémy jako jsou: stres, úzkost, panika, astma, chronická rýma, dušnost a postcovidový syndrom, vysoký tlak, nespavost, chronická únava aj. Cílem je obnovení dýchání nosem a přirozeného funkčního dýchání, které je jemné, pomalé, pravidelné s použitím bránice. Změna dýchání vede k výraznému a trvalému zlepšení symptomů nemoci.
• Taiji (Chen styl) – meditace v pohybu, práce s rovnováhou a energií, uvolněnost svalů, zlepšení cirkulace v krvi a lymfy, posiluje hluboký stabilizační systém
• Kalistenika – síla, stabilita, mobilita, flexibilita, core

Pro koho je to vhodné

• Pro každého, kdo se chce naučit správně dýchat
• Pro ty, kdo chtějí zlepšit kondici, držení těla, psychickou odolnost
• Pro sportovce, kteří hledají regeneraci a správnou techniku pohybu
• Pro každého, kdo chce mít více energie a méně stresu

Profesní životopis:

2001 – 2005 studium na FTVS UK Praha

2005 – 2025 Tělovýchovný pracovník, kondiční trenér, instruktor jógy

2025 Základní kurz Bioinformační technologie – Učení „Strom života“

2025 základní týdenní kurz první pomoci v Hradci Králové

2023 získání osvědčení Sportovní masér

2020 mezinárodní Instructor Trainee v taoistické józe Sundo (sundo-do.cz)

2018 – dosud AFS - akupresurní fyzioregenerační stimulace

2018 Kurz Borise Tichanovského – vnitřní cesta tělem

2018 kurz Princip kvantové inteligence (QI) a energetické tělo – Karl Grunick

2017 Instruktor lekcí Body and Mind

2017 certifikát Inspiration Day – Miedical Yoga and Medical Pilates

2017 certifikát Diastáza

2015 – dosud Sundo – dechová meditace a jóga (horský taoismus)

2015 – dosud Taiji stylu Chen