Kurz - Instruktor zdravotní tělesné výchovy

Petra, aktuálně na RD:

Moje cesta ke zdravotnímu cvičení byla dlouhá. Sportovala jsem od malička a "dřela" vždy naplno. O to větší překvapení přišlo po porodu, kdy mi zjistili velkou diastázu břišních svalů. Začala jsem na sobě "makat", ale diastáza se nepohnula a já pořád vypadala jako v pátém měsíci. Po půl roce marného boje a návštěvě jiné fyzioterapie jsem se dostala k Ladě Andrové. 

Nejdříve pro mě bylo těžké pochopit, že opravdu méně může znamenat více a pro krásné a hlavně zdravé tělo nestačí jen držet si linii a výkonnost. Pak přišel Covid a já byla podruhé těhotná. Fitka se zavřely, běhat jsem s bříškem nechtěla, a tak jsem se soustředila alespoň na ty "nudné" cviky, které mi měly pomoct. Po porodu jsem neměla hlídání a se dvěma malými dětmi ani moc času, ale pokračovala jsem ve cvičení doma s pravidelnými návštěvami u Lady. Hned jak byl vypsaný kurz zdravotního cvičení, tak jsem neváhala a přihlásila se. Po pár měsících jsem na sobě začala vidět výsledky i já. (Lidé si všímali daleko dříve, dokonce i ve fitku mi trenérky chválily daleko lepší držení těla). 

Diastáza sice přetrvávala, ale bříško už nebylo zdaleka tak vypouklé a lidé se mě přestali ptát, jestli jsem znovu těhotná. 

I přesto, že mám diastázu a po druhém porodu i kýlu, moje tělo "funguje" daleko lépe a můžu se věnovat i oblíbenému sportu - kondiční chůzi. 

Vždycky, když to přeženu a nebo zanedbám protahování/posilování těch potřebných svalů, tělo si řekne. Proto se snažím udržovat ve cvičení rovnováhu a pravidelně cvičit i tolik potřebné kompenzační cviky. 

A teď ke kurzu: 

Jsem spolumajitelkou a instruktorkou menšího fitnesscentra, kde provozujeme H.E.A.T. Program (kondiční chůzi). 

Vzhledem k tomu, že sama mám jistá zdravotní omezení (diastáza břišních svalů, pupeční a břišní kýla) uvědomuji si, jak důležitá je ve sportu rovnováha mezi zátěží a kompenzačním cvičením. Na kurz instruktora ZTV jsem se přihlásila, abych rozšířila a upevnila své znalosti a zkušenosti a pokud se mi to podaří, abych je mohla předávat i dál. Ráda bych doplnila naši nabídku lekcí o tolik důležité kompenzační zdravotní cvičení. V dnešní uspěchané a "sedavé" době by měl být zdravý pohyb nezbytnou součástí našeho dne. 

Kurz bych doporučila všem trenérům a instruktorům fitness, jógy a pilates, ale také každému, kdo se zajímá o zdravý pohyb a životní styl. 

-------

Mgr. Nikol Jančová, porodní asistentka:

Kurz IZTV mohu vřele doporučit. Pracuji jako porodní asistentka a lektorka cvičení pro ženy a těhotné. Do kurzu jsem se přihlásila ze dvou důvodů. Prvním bylo, že jsem sama řešila několik zdravotních problémů a nové informace týkající se zdravotního cvičení jsem viděla jako velkou výzvu pro sebe. Své znalosti jsem si chtěla doplnit natolik, abych pro své zdraví udělala maximum a cítila se skvěle. Druhý důvod byl profesní. Přestože jsem již absolvovala spoustu školení týkající se cvičení v těhotenství i po porodu, chtěla jsem mít své znalosti ucelené v rámci kurzu, který bude koncipován komplexně. Jednoznačně mohu konstatovat, že kurz předčil má očekávání, doslova jsem se těšila na další setkání se skvělými lidmi a úžasnou lektorkou Ladou, která nás celým kurzem provázela. Vštípila nám neuvěřitelné množství cenných informací, z nichž některé pro mě byly zcela nové a velmi inspirativní. Svůj vlastní školící program obohatila dalšími přednáškami svých kolegů. Vše do sebe skvěle zapadalo a já mohu jen velice poděkovat za trpělivost, ochotu a smysluplně strávený čas.

-------

Soňa a Ondra, instruktorka jogy a kondiční trenér/trenér karate:

Přihlásili jsme se na kurz z mnoha důvodů. Stále více nás zajímá zdravá forma pohybu. A do ViaraSalve chodíme pravidelně k Ladě  na fyzio, které nám oběma velmi pomáhá. Fakt, že právě Lada je garantem kurzu, byl pro nás zárukou kvality. A nemýlili jsme se ani v nejmenším. Nejen Lada, ale i všichni ostatní přednášející, nás obohatili skvělým propojením teoretických znalostí se znalostmi a zkušenostmi praktickými. Malým velkým bonusem pro nás byl společně strávený čas :-)